Inicio - Optimiza tu nutrición

Nutre la relación contigo misma y deja que todo lo demás florezca.

Te acompaño en este precioso viaje.

¡Bienvenida!

Si ya me conoces de Optimiza Tu Nutrición, te cuento que este proyecto ha crecido… como tú, como yo, como la vida.

✨ Hoy nace Optimiza tu Vida con Daria, una evolución natural de mi proyecto, fruto de años acompañando a mujeres en consulta. Durante este tiempo confirmé algo muy relevante: no solo la comida importa, sino todo lo que nos nutre o desequilibra —pensamientos, emociones, vínculos, rutinas, límites, descanso…

De ahí este nuevo nombre, que refleja lo que realmente hacemos juntas: optimizar tu vida desde dentro hacia fuera.

Mi historia

Si decides trabajar conmigo, siento que es importante que sepas de dónde vengo y por qué estoy aquí tan ilusionada de ayudarte como psiconutricionista especializada en hambre emocional, parches emocionales y transformación personal.

Mi camino de transformación comenzó en la adolescencia, cuando conocí de cerca lo que significa el hambre emocional: vacíos que intentaba llenar con comida y otros parches que nunca lograban “saciarme”. Por ejemplo,cuando volvía de la escuela, estaba sola en casa hasta que mis padres volvían de trabajar; me ponía series y preparaba algo rico de comida, bastante comida. No solo estaba sola físicamente, sino que me sentía sola. Todavía no entendía que la comida y las series eran un parche a

este sentimiento de soledad y hambre emocional, pero esa experiencia fue el inicio de mi búsqueda.

Elegí estudiar Nutrición Humana y Dietética porque quería encontrar respuestas y un modo equilibrado de comer que me permitiese verme mejor y aceptar mi cuerpo. Desde el primer momento supe que las calorías, las básculas y las dietas no resonaban conmigo: parecían poco naturales y muy controladoras. Yo deseaba fluir, comer con placer, intuía que debía haber otra solución más profunda y transformadora para mí y mis futuros pacientes.

Con el tiempo, la práctica clínica y la formación en psiconutrición, autoconocimiento y cuidado integral me hicieron confirmar algo esencial: la verdadera transformación comienza por nutrir y sanar la relación con una misma.

Lo importante no es solo la comida, sino la raíz del hambre emocional y los múltiples parches con los que intentamos llenar vacíos, muchas veces inconscientemente. Tal vez te resuene la agenda siempre a tope, el perfeccionismo, exceso de alcohol, series, redes sociales, diversión… Por ejemplo, muchas pacientes de mi consulta se consideran workaholic, con necesidad constante de logros y reconocimiento, y dificultad para desconectar incluso en su tiempo libre. Esto es un claro ejemplo de

parche emocional que invita a mirar hacia dentro y descubrir su verdadera raíz. Así trabajamos juntas en consulta y cursos, iluminando la necesidad real: por ejemplo sentirse vista, reconocida, importante, amada… y transformando patrones que antes bloqueaban el bienestar.

Mi transformación personal

Ese cambio de enfoque tuvo efectos reales y visibles también en mi vida:

• Relación armoniosa con la comida: disfruto sin culpa y con presencia; antes comía rápido, con ansiedad, intentando tapar vacíos, pero solo generaba remordimientos.

• Relación conmigo misma: amor propio, autocuidado, decisiones coherentes y vínculos de calidad.

• Poner límites y priorizarme: aprendí a ser asertiva.

• Trabajo: equilibrio y placer en mi propio emprendimiento, ayudando a mujeres maravillosas de todo el mundo, tras dejar un buen trabajo “fijo” que me daba muy buen nivel de vida, pero no me llenaba como mi proyecto actual.

• Maternidad: serenidad y equilibrio, sin miedos ni bloqueos de antes.

Una pieza clave fue la reconciliación con mi madre, que, entre otras cosas, me permitió maternarme a mí misma antes de maternar hacia fuera y vivir una maternidad equilibrada.

Mi método

Todo esto dio lugar a mi método propio, integrando formación profesional e historia personal. Unimos ciencia y conciencia para lograr:

• Más libertad y paz interna;

• Disfrute, equilibrio y sensación de plenitud;

• Relaciones llenas de amor y comprensión, comenzando por la más importante: ¡contigo misma!

Una vida optimizada a todos los niveles, sin depender de comportamientos, sustancias o personas para llenar vacíos, porque te sientes plena y floreces. 💛

Mi misión contigo

Quiero ofrecerte todo mi aprendizaje para que tú también vuelvas a ti —a tu centro, calma y poder personal.

En Optimiza tu Vida con Daria hablamos de nutrición emocional, mental y vincular que sostiene tu bienestar. Te acompaño a nutrir tu interior y florecer como la mujer plena que ya eres, liberándote del hambre emocional, los parches y los desequilibrios que pesan en tu día a día.

Este espacio es para ti si deseas:

• Reconciliarte con tu historia y transformar tu relación contigo misma;

• Liberarte del hambre emocional y de los parches (perfeccionismo,

exceso de trabajo, comida, redes, alcohol, compras etc.)

• Vivir con ligereza, equilibrio, disfrute y autorrealización.

• Maternar —a tus hijos, a tus proyectos o a tu niña interior— desde la autoconfianza y plenitud. Desde que me convertí en madre, mi propósito profesional se hizo más profundo: acompañar a otras mujeres a sanar y florecer es mi manera de contribuir.

💛 Creo profundamente que cuando una mujer se cuida, se honra y se conoce, transforma su vida y el mundo que transmite a quienes ama.