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¡Bienvenida a Optimiza tu Vida con Daria!

Mi nombre es Daria Roszak, soy psiconutricionista especializada en hambre emocional, parches emocionales y transformación personal. Estoy aquí para ayudarte a optimizar tu vida desde dentro hacia fuera, es decir a:

Cuidarte
Honrarte
Nutrir tu relación contigo misma
Transformar tu vida y también así transformar el mundo que te rodea.

Durante años acompañando a mujeres en consulta confirmé algo muy revelador: no sólo la comida importa, sino todo lo que nos nutre o desequilibra —pensamientos, emociones, vínculos, rutinas, límites, descanso…

Lo que realmente importa es la raíz de tu historia, el hambre emocional y los múltiples parches con los que intentas llenar vacíos, muchas veces inconscientemente. Tal vez te resuene: agenda siempre a tope, el perfeccionismo, exceso de comida, alcohol, series, redes sociales, diversión…

Por ejemplo, muchas pacientes de mi consulta se consideran workaholic, con necesidad constante de logros y reconocimiento, y dificultad para desconectar incluso en su tiempo libre. Esto es un claro ejemplo de parche emocional que invita a mirar hacia dentro y descubrir la verdadera raíz. Así trabajamos juntas en consulta y cursos, iluminando la necesidad real: sentirse vista, reconocida, importante, amada… y transformando patrones que antes bloqueaban el bienestar.

Este espacio es para ti si deseas:

Reconciliarte con tu historia y transformar tu relación contigo misma para que te elijas, para que te ames más, para que nunca más te olvides de ti, para que pongas esos límites que necesitas poner.
Liberarte de ese hambre emocional y de esos parches que a veces usas (y que yo también usé): ¿A qué parches me refiero? Por ejemplo a comer cuando no tienes hambre, a comer demasiado o de manera ansiosa, a caer en trabajar en exceso, a perderte la vida haciendo scroll en redes sociales o viendo series, buscar estar distraída para no sentirte sola o quizás consumir alcohol para evadirte y olvidarte de los problemas.
Vivir con más ligereza, con más plenitud, y ser la mejor mamá para ti misma, para tu niña interior. Para que puedas maternar — bien sea a tus hijos, a tus proyectos o a tu niña interior— desde el disfrute y equilibrio, y no desde el miedo, estrés o ansiedad.

Descubre cómo puedo ayudarte

Este espacio es para ti si deseas:

Reconciliarte con tu historia y transformar tu relación contigo misma para que te elijas, para que te ames más, para que nunca más te olvides de ti, para que pongas esos límites que necesitas poner.
Liberarte de ese hambre emocional y de esos parches que a veces usas (y que yo también usé): ¿A qué parches me refiero? Por ejemplo a comer cuando no tienes hambre, a comer demasiado o de manera ansiosa, a caer en trabajar en exceso, a perderte la vida haciendo scroll en redes sociales o viendo series, buscar estar distraída para no sentirte sola o quizás consumir alcohol para evadirte y olvidarte de los problemas.
Vivir con más ligereza, con más plenitud, y ser la mejor mamá para ti misma, para tu niña interior. Para que puedas maternar — bien sea a tus hijos, a tus proyectos o a tu niña interior— desde el disfrute y equilibrio, y no desde el miedo, estrés o ansiedad.

Descubre cómo puedo ayudarte

Te voy a dar herramientas que te ayudarán a manifestar todo esto. ¿Sabes por qué? Porque yo hace muchos años pasé por los mismos procesos de los cuales te he hablado, por lo cual voy a darte consejos no solo como profesional, sino como persona que ha atravesado con éxito esto que tú ahora mismo estás viviendo.

Sé lo que es sentirte impotente, abrumada, sola y atrapada en el círculo vicioso:

comer “por ansiedad”, usar otros parches emocionales…

sentir culpa…

prometerte que mañana cambiarás…

y volver a recaer.

Sé también lo que es tener un deseo inmenso de ser madre, pero a la vez sentir bloqueos y miedos de repetir patrones y de no hacerlo bien.

Pero también sé cómo se sale de ese laberinto para siempre, porque ya lo hice —hace muchísimos años— y desde ahí vivo una vida optimizada y plena.

Estos procesos me ayudaron a crear mi propio método que integra mi formación profesional con la experiencia personal, convirtiéndose en una herramienta poderosa y eficaz, pero a la vez llena de empatía y comprensión.

Por eso te voy a ayudar a:

Sanar tu relación con la comida: Voy a acompañarte a dejar atrás la ansiedad, la culpa y la sensación de “no tener control”, para que puedas disfrutar de la comida con calma, presencia y placer auténtico. Una relación nutritiva, no una lucha.
Crear una relación amigable contigo misma: Te ayudaré a que alcances una relación armoniosa contigo misma: llena de amor propio, autocuidado, decisiones coherentes y vínculos de calidad, poniendo límites y priorizándote.
Encontrar el punto de equilibrio entre tu vida personal y profesional, para que disfrutes de una vida optimizada a todos los niveles. Te ayudaré a optimizar tu energía, tu bienestar y tu forma de organizarte para que puedas vivir con más ligereza, disfrute y equilibrio que sentirás en el cuerpo, en el alma y en la mente.
Atreverte a ser madre si así lo deseas: Si sientes el deseo de ser madre pero aparecen miedos, bloqueos o historias del pasado que pesan, te acompañaré a liberar esos nudos y a prepararte para una maternidad más segura, presente y tranquila—desde el amor hacia ti misma.💛

Por eso te voy a ayudar a:

Sanar tu relación con la comida: Voy a acompañarte a dejar atrás la ansiedad, la culpa y la sensación de “no tener control”, para que puedas disfrutar de la comida con calma, presencia y placer auténtico. Una relación nutritiva, no una lucha.
Crear una relación amigable contigo misma: Te ayudaré a que alcances una relación armoniosa contigo misma: llena de amor propio, autocuidado, decisiones coherentes y vínculos de calidad, poniendo límites y priorizándote.
Encontrar el punto de equilibrio entre tu vida personal y profesional, para que disfrutes de una vida optimizada a todos los niveles. Te ayudaré a optimizar tu energía, tu bienestar y tu forma de organizarte para que puedas vivir con más ligereza, disfrute y equilibrio que sentirás en el cuerpo, en el alma y en la mente.
Atreverte a ser madre si así lo deseas: Si sientes el deseo de ser madre pero aparecen miedos, bloqueos o historias del pasado que pesan, te acompañaré a liberar esos nudos y a prepararte para una maternidad más segura, presente y tranquila—desde el amor hacia ti misma.💛

Mi misión contigo

Quiero ofrecerte todo mi aprendizaje para que tú también vuelvas a ti —a tu centro, calma y poder personal.

En Optimiza tu Vida con Daria hablamos de nutrición emocional, mental y vincular que sostiene tu bienestar. Te acompaño a nutrir tu interior y florecer como la mujer plena que ya eres, liberándote del hambre emocional, los parches y los desequilibrios que pesan en tu día a día.

Te puedo ayudar a través de sesiones online 1:1, a través de mis programas y también a través de mi cuenta de instagram, en la que estoy compartiendo contenido gratuito de alto valor.